12 situations pour exercer votre lâcher-prise

Lâcher-prise
Lâcher-prise

 

 

 

 

La recette magique du mieux-être serait le lâcher-prise.

Mais au fait de quoi parle-t-on quand on dit : « mais lââââââches…. ».

Il existe de nombreuses définitions de ce concept mais le plus simple m'apparait tout bêtement de le mettre en opposition à son contraire : le CONTROLE.

Alors là, tout s'éclaire : mais oui, bien sûr que nous voulons toujours contrôler.  

 Cela nous rassurerait d'avoir le contrôle sur les situations, nos émotions, les autres, notre apparence... mais dans le même temps, puisqu'il s'agit d'une illusion, cette attitude génère très vite du stress, du dépit, de la colère.

Contrôler nous rassure et prendre conscience des peurs sur nous cherchons à endiguer est le premier pas vers le lâcher-prise et un nouvel équilibre de vie. 

D'un autre côté, dans une volonté farouche de ne plus contrôler, il ne s'agit pas d'afficher une indifférence totale, de critiquer, de regarder les situations et les autres avec détachement sans se sentir concerné.

Je vous propose 12 situations pour mesurer votre capacité à rester à juste distance et à lâcher.

  • Laisser l'autre agir même si on maîtrise mieux la situation,
  •   Ce n’est pas de l’indifférence.
  • Ne pas tout contrôler,
  • Ce n’est pas couper les liens.
  • Tirer les conséquences d'une situation,
  •  ce n’est pas être passéiste.
  • Reconnaître son impuissance,
  • ce n’est pas blâmer ou vouloir changer les autres.
  • Donner le meilleur de soi,
  • ce n’est pas prendre soin des autres.
Prendre confiance en soi
Prendre confiance en soi
  • Se sentir concerné par les autres,
  • ce n'est pas prendre soin des autres.
  • Encourager,
  • ce n'est pas assister.
  • Accepter les faiblesses d'autrui,
  • ce n'est pas juger.
  • Laisser les autres gérer leur propre destin,
  • ce n'est pas s'occuper de tout.
  • Permettre aux autres d'affronter la réalité,
  • ce n'est pas les materner.
  • Devenir ce que l'on rêve de devenir,
  • ce n'est pas critiquer ou corriger autrui.
  • Vivre et grandir pour l'avenir,
  • ce n'est pas regretter et ressasser le passé.

 

Je vous propose de méditer sur cette prière classique dont je ne connait pas l'origine : "Donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse d'en voir la différence".

 

 

                           CRAINDRE MOINS ET AIMER D’AVANTAGE

 

Et vous, où en êtes-vous du lâcher-prise ? Vous avez essayé ?

 

Partagez avec nous votre expérience, vos tentatives.

 

 

Voir un autre article de mon blog "METHODE DE LACHER-PRISE"

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Coach de vie   -  15 ans expérience
Coach de vie - 15 ans expérience

 

Coach pro Certifiée, j'ai obtenu ma certification au Centre International du Coach.

Le Centre International du Coach garantit que les coachs adhérents à leur charte exercent dans un cadre déontologique répondant aux méthodes développées au Centre et certifiées ISO 9001:2000.

Ma déontologie se fonde sur la bienveillance, le respect, l'empathie et l'écoute. 

Je pratique un coaching pragmatique et direct. Vous fixez vos objectifs et c'est vous qui mesurez leur réussite à partir des critères que vous définissez.

Pour d'autres informations et articles, rendez-vous sur mon blog